Body Balance

BodyBalance is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

- Calorieën verbranden 
- Stress verminderen
- Je verbetert je lenigheid
- Je versterkt je spiergroepen
- Je verbetert je hart- en longfunctie
- Je vergroot het gevoel van kalmte en innerlijke rust
- Je verbetert je concentratie en je zelfbewustzijn door gecontroleerde ademhaling